Page 77 - Miccell Book
P. 77
*ออกกำาลังกายทั่วไป
The Foam Roller (โฟมโรลเลอร์แบบแท่งกลม)
ใช้สำาหรับนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ป้องกัน
อาการกระดูกสันหลังเคลื่อนกดทับเส้นประสาท
ใช้ประกอบท่ากายบริหารต่างๆในการออกกำาลัง
กาย เป็นอุปกรณ์ฝึกซ้อมเทควันโด และหากกลิ้ง
โฟมไปตามร่างกายจะช่วยกระตุ้นจุดต่างๆ ของ
ร่างกายได้ดี เพราะถูกออกแบบมาให้ยาวรับกับ
ช่วงหลังและขาโดยไม่มีการบาดเจ็บ เมื่อน้ำาหนัก
ทั้งหมดกดลงบริเวณผิวสัมผัสของลูกกลิ้งโฟม ใช้
นวดเพื่อคลายเส้นและคลายปม และยังสามารถ
เล่นได้ทุกที่
่
The Half Foam Roller (โฟมโรลเลอร์แบบแท่งครึงวงกลม)
แท่งโฟมโรลเลอร์ ใช้สำาหรับการออกำาลัง
กาย ฝึกการทรงตัว ใช้ประกอบท่ากายกายบริหาร
แบบต่าง ๆ แบบแท่งครึ่งวงกลม เส้นผ่าศูนย์กลาง
75 มิลลิเมตร ขนาดความยาว มี 2 ขนาดคือ 45 และ
90 เซ็นติเมตร สี ฟ้า, สีชมพู
66
