Page 81 - Miccell Book
P. 81
*ออกกำาลังกายในน้ำา
้
The Water-Rumbell (ดัมเบลเล่นนำ�)
อุปกรณ์สำาหรับบริหารกล้ามเนื้อแขนและหน้าอก โดยใช้มือจับ
ดัมเบล กดลงไปในน้ำาแทนการยกขึ้น ดัมเบลจะเป็นตัวต้านแรงดันน้ำา
เหมือนการยกน้ำาหนักใช้บริหารแบบมือเดียว
้
The Water-Barbell (บาร์เบลเล่นนำา)
อุปกรณ์สำาหรับบริหารกล้ามเนื้อแขนและ
หน้าอกเหมือน Water-Rumbell เป็นตัวต้านทาน
แรงน้ำาเหมือนยกน้ำาหนักแบบใช้สองมือ ขนาดเส้น
ผ่านศูนย์กลาง 150 มม.
70
